تعجبي ندارد که چرا نمي‌توانيد آرام بگيريد: ليست کارهايي که بايد انجام دهيد تبديل به طومار بلندبالايي شده است، موجودي حساب بانکي‌تان مدام کم مي‌شود، از اين‌که بيشتر با والدين‌تان تماس نمي‌گيريد عذاب‌وجدان داريد و احتمالاً پروژه‌هايي که بايد به‌موقع سر کار تحويل بدهيد هيچ‌وقت تمامي ندارد. به‌شدت نياز به فرصتي براي استراحت داريد، اما حتي وقت دوش ‌گرفتن هم نداريد، چه برسد به ورزش و مديتيشن. در اين کتاب کيت پتريو و نينا پيوروال «راه رسيدن به آرامش باوجود تمام مشغله‌هاي زندگي» را با شما به اشتراک مي‌گذارند. آن‌ها از طريق ده‌ها سال تمرين و آموزش به ديگران موفق به کسب اين دانش شده‌اند. ياد بگيريد که زندگي‌تان را با نگرشي متفاوت ببينيد، روزي يک قدم برداريد و اجازه ندهيد آرامش‌تان منتهي به آشفتگي شود. و يادتان باشد چسبيدن به افکار منفي هيچ فايده‌اي ندارد.