ابتلا به اضطراب و افسردگي سبب مي‌شود گذران تك‌تك روزهاي زندگي براي انسان به يك دردسر بزرگ تبديل شود و هيچ دلخوشي و رضايتي از زندگي باقي نماند. اين كتابچه‌ي كاربردي و مفيد دو اختلال روان‌شناختي پيش ‌گفته را شرح داده، به خواننده امكان مي‌دهد كه بتواند وجود يا فقدان هر يك از اين دو معضل را در سلوك رواني خويش تشخيص دهد. تازه‌ترين روش‌هاي دارودرماني و روان‌درماني نيز در كتاب حاضر توضيح داده شده‌اند. چه خود خواننده چه يكي از نزديكان‌اش با اضطراب يا افسردگي دست به گريبان باشند، مطالب اين كتاب اطلاعات علمي و كاربردي لازم را براي مهار اين هر دو معضل و در پيش گرفتن زندگي دلپذير و موفق، فرا روي جويندگان قرار مي‌دهد.