دربارهی آشنایی با تکنیکهای خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی (راهکارهایی کاربردی برای زندگی شادتر)
كتاب حاضر مشتمل بر چهار فصل كوتاه و كاربردي است. در فصل اول به ارائه اطلاعاتي كلي و مختصر درباره مكتب شناختدرماني در روانشناسي، فنون مورد استفاده در شناختدرماني، افكار خودكار و خطاهاي شناختي ميپردازيم. مطالب فصل دوم كتاب به صورت اختصاصي در مورد خودگويي مثبت، نظريههاي مربوط به خودگويي، پيامدهاي خودگويي مثبت و راهبردهاي تغيير خودگوييهاي منفي به خودگوييهاي مثبت است. مطالب مرتبط با كنترل هيجان در فصول سه و چهار مورد بررسي قرار ميگيرند؛ در فصل سوم مطالبي درباره هيجان، هوش هيجاني و تعادل هيجاني ارائه مي گردد و در نهايت در فصل چهارم اطلاعاتي حول مديريت هيجانها، فوايد و پيامدهاي كنترل هيجان و راهبردهايي به منظور مديريت هيجانها بيان ميشود.
كد كالا | 235493 |
زبان | فارسی |
نویسنده | زهرا قلمی - اسماعیل سعدیپور |
سال چاپ | 1398 |
نوبت چاپ | 1 |
تعداد صفحات | 84 |
قطع | وزیری |
ابعاد | 16.5 * 23.4 * 0.5 |
نوع جلد | شومیز |
وزن | 119 |
تاکنون نظری ثبت نشده است.