در اين كتاب، دو روان‌شناس و يك روان‌پزشك، چهل فكر سمي را كه در شما افسردگي، اضطراب و احساس گناه ايجاد مي‌كنند، شرح مي‌دهند. سپس اين چهل فكر را زير سؤال برده و پادزهرهاي آنها را در اختيارتان مي‌گذارند. چهار فكر سمي «قرباني هميشه قرباني است»، «همسرم بايد عاشق پدر و مادر و خانواده‌ام باشد»، «انتقاد بهترين راه اصلاح اشتباه مردم است» و «همه باد آدم را دوست داشته باشند»، نمونه‌هايي ار اين چهل فكر سمي هستند.