شما نياز داريد خواهان حس و حالي خوب باشيد و بايد موردي پيدا كنيد كه چنين احساسي را در شما بيدار كند. ذهن‌تان را بر جرياني متمركز كنيد كه قدرتمندانه شما را به سوي همه خواسته‌هايتان راهي كند. وقتي چيزي مي‌خوريد و از خوردن آن احساس گناه مي‌يابيد، از هم‌ترازي خارج هستيد. نودونه درصد هر نوع تغيير ارتعاشي در جسم‌تان مشهود است، بنابراين كاهش وزن را سفري احساسي بدانيد نه سفري كنشي. مگذاريد غذا، رژيم‌هاي لاغري، ورزش، و موزون بودن دغدغه‌هاي فكري شما باشند، چون با پروراندن اين افكار و اين مسائل ارتعاشاتي اشتباه را ساطع مي‌كنيد كه از همان نصيب شما مي‌كند!