به کتاب وقوف خوش آمديد. شايد اين کتاب را انتخاب کرده‌ايد چون مي‌خواهيد استرس‌تان را کنترل کنيد، کيفيت زندگي‌تان را بهبود دهيد يا تمرکزتان را افزايش دهيد. هر دليلي که داشته باشيد، ترديدي نيست که تمرين وقوف يکي از ساده‌ترين و موثرترين راه‌ها براي بهبود زندگي‌تان در زمينه‌هاي مختلف است. اين کتاب پر از نکات، توصيه‌ها و نقل‌قول‌هاي تأمل‌برانگيزي است که به شما کمک مي‌کند قدرت لحظه حال را در آغوش بگيريد. تمام آنچه براي ساختن روزهايي پر از قدرداني و آرامش نياز داريد، در اين کتاب فراهم شده است.