زندگي فرازونشيب‌هاي خاص خود را دارد و توانايي سازگاري با گرفتاري‌ها براي سلامت و خوشبختي ما ضروري است. تاب‌آوري به معناي توانايي بازگشت از مشکلاتي است که همه ما با آن‌ها مواجه هستيم. خبر خوب اين است که روان‌شناسان روش‌ها و استراتژي‌هايي را شناسايي کرده‌اند که به ما کمک مي‌کند از بحران‌ها عبور کنيم و بر بدبياري‌ها غلبه کنيم. اين کتاب کوچک پر از نقل‌قول‌هاي تشويق‌کننده و نکات ساده است که به شما کمک مي‌کند قدرت دروني‌تان را بسازيد و در زمان‌هاي سخت با اميد و عزم راسخ به جلو حرکت کنيد.