ياد بگيريد چطور شادماني دلخواه‌تان را به‌دست آوريد. شما هم‌اكنون كتاب متفاوتي را درباره‌ي شادماني در دست داريد. چگونه شاد باشيم راهنمايي است كه به شما در درك بهتر عوامل شادماني كمك مي‌كند.اين كتاب و مفاهيم آن حاصل سال‌ها تحقيقات و مطالعات علمي است. اين كتاب كاربردي تمرين‌ها، استراتژي‌ها و آزمون‌هاي گوناگوني را شامل مي‌شود كه همگي ما را در شناخت راه‌هايي براي رسيدن به شادماني و حفظ آن ياري مي‌كنند. چگونه شاد باشيم كه حاصل انجام هزاران تحقيق درباره زنان و مردان از گروه‌هاي مختلف است، سهم بزرگي را در موضوع روانشناسي مثبت داشته و ارمغاني براي افرادي است كه به دنبال رسيدن به شادماني بيشتر هستند.