در اين كتاب بيش از 750 منبع و ماخذ ارائه شده، كه اكثرشان منابع دست اول علمي‌اند. از ميان اين منابع مي‌توان به صدها مقاله دانشمنداني اشاره كرد كه راهكارهايي براي كاهش بيماري‌هايي همچون سرطان، بيماري قلبي، سكته، چاقي، ديابت، بيماري‌هاي سيستم ايمني، پوكي استخوان، آلزايمر، سنگ كليه و نابينايي ارائه كرده‌اند. اين يافته‌ها نشان مي‌دهند كه رژيم غذايي درست، قوي‌ترين سلاحي است كه براي مقابله با بيماري‌‌ها در اختيار داريم. همچنين با اين شواهد و مدارك مي‌توان فهميد كه چرا اطلاعات نادرست بر جامعه حكم‌ فرماست، ايراد شيوه‌هاي تحقيق كنوني درباره رژيم غذايي و بيماري‌ها چيست، و چرا نحوه ترويج سلامت و برخورد ما با بيماري‌ها مشكل دارد.