احتمالا داستان‌هاي ترسناكي در مورد زندگي افراد پس از جدايي و يا خارج شدن از يك رابطه عاطفي شنيده‌ايد و اين كه آنها پس از جدايي عاطفي هرگز بهبود نيافته‌اند. درواقع دليل تجربه بد آن‌ها اين است كه به خودشان اجازه بهبود و التيام نداده‌اند. مهم نيست كه در اين لحظه چقدر ناراحت، عصباني و يا آسيب‌ديده هستيد. شما بهترين دوست و منتقد خود هستيد و بايد مطمئن شويد كه قبل از اينكه به مراقبت از هركسي بپردازيد، مراقب خود باشيد و اگر اين كار را نكنيد، تنها به خود كم‌لطفي كرده‌ايد. فرصت‌ها در اين دنيا بي‌شمارند و حالا وقت آن است كه به آنچه مي‌خواهيد برسيد. وقت آن رسيده كه دوباره كنترل زندگي، افكار و احساسات خود را در دست بگيريد. اين كتاب در سي روز به شما كمك مي‌كند تا پس خارج شدن از يك رابطه عاطفي خود را بازيابيد.