به جرات مي‌توان گفت كتاب حاضر اولين و جامع‌ترين منبع كاربري براي كاركرد قدم‌هاي چهارم و هفتم است كه توسط جان و الين ليدم نوشته شده است. تمرين‌ها و جدول‌هاي كتاب بسيار روان و جامع تنظيم شده است و انجام آن تاثيري بسزا در روند بهبود و كشف نكاتي ظريف اما حياتي دارد. به طور حتم اين كتاب مي‌تواند مسير بهبود شما را دگرگون سازد.