آيا شما نسبت به احساسات و هيجان‌هاي خودتان آگاهي و شناخت لازم را داريد؟ آيا مي‌توانيد عواطف و حالاتي چون شادي، غم، ترس، نفرت، خشم، محبت، عشق، انتقام و ... را به درستي كنترل و مديريت كنيد؟ آيا قادر به شناسايي و درك عواطف و احساسات حود و ديگران هستيد و به آن‌ها احترام مي‌گذاريد يا از چنين درك عاجزيد؟ آيا فكر كرده‌ايد كه بسياري از مشكلات ما در زندگي به دليل بروز احساسات و هيجان‌هاي كنترل‌نشده و نامتعادل است؟ هوش هيجاني به ما براي برقراري روابط بهتر، موفقيت در تحصيل و كار و رسيدن به اهداف زندگي‌مان كمك مي‌كنند. احساسات و عواطف، نقش مهمي در كيفيت زندگي شخصي‌مان ايفا مي‌كنند. اين كه بدانيم چطور احساسات‌مان را كنترل كنيم، يا به درستي آن‌ها را ابراز كنيم، مخصوصا در مواقعي كه تحت فشار هستيم، اهميت زيادي دارد. هوش هيجاني، به ما كمك مي‌كند تا در مقابل پيچيده‌گي‌هاي زندگي فردي، حرفه‌اي و اجتماعي تصميمات بهتري بگيريم و ك مهارت ضروري براي عملكرد بهتر در تمام جنبه‌هاي بهتر در تمام جنبه‌هاي زندگي است. بعضي از موضوعاتي كه در اين كتاب پوشش داده شده‌اند به شرح زير هستند: چگونه به‌طور اثربخش بر هيجانات خود مسلط خود مسلط شويد؟ چگونه مي‌توان خودآگاهي بيشتري كسب كرد؟ ويژه‌گي‌هاي افراد داراي هوش هيجاني چيست؟ رويكرد‌هاي ايجاد روابط اثر بخش و رضايت‌مند و حل اختلافات و مناقشات تشخيص، درك و مديريت احساسات خود و ديگران و توانايي كنترل رفتار‌هاي تكانشي