هيچ‌گاه فرصت نيافت اولويت‌ها و خواسته‌هاي خودش را بشناسد...| نگرانم ازم دلخور باشي براي کمک که کساني نوشته شده که بيش از اندازه به نظرات ديگران دربار? خودشان اهميت مي‌دهند. دربار? کساني است که از دوست داشته نشدن يا مورد قضاوت قرار گرفتن واهمه دارند. نويسنده مقابل مهرطلبي و تلاش برا راضي نگه داشتن هميشگي ديگران مي‌ايستد و آن را واکنشي بيهوده براي احساس امنيت مي‌داند. او با راهکاري علمي و روان‌درمانگرانه و زباني ساده، به ما در بازيابي مرزهاي سالم ارتباط و رسيدن به آرامش کمک مي‌کند. از متن کتاب افرادِ درگير واکنش خشنودسازي افراطي با احساس شرم مزمن زندگي مي‌کنند و از اين مي‌ترسند که در اصل آدم بدي باشند. ترسي که در سکوت با خود حمل مي‌کنند. پذيرفتن من بد هستم گاهي امن‌تر است از روبه‌رو شدن با اين واقعيت که شايد والدينم قادر به مراقبت کامل از خودشان و از من نبوده‌اند. اين فرايند ما را به اين باور مي‌رساند که ما ذاتاً مشکل داريم. همين شرم عميق باعث احساس بي‌ارزشي، دوست‌داشتني نبودن و بد بودن دروني مي‌شود.