يکي از شاخصه‌هاي اعتمادبه‌نفس، قدرت «نه گفتن» به ديگران است. بسياري از ما آن را مي‌دانيم، اما هنگامي که به مرحله عمل مي‌رسيم، توان «نه گفتن» نداريم و بلد نيستيم که چطور و چگونه به ديگران نه بگوييم. بسياري مي‌گويند: ما به راحتي به يک غربيه نه مي‌گوييم اما به آشنايان، اطرافيان يا کساني که دوستشان داريم نه گفتن دشوار است. اين کتاب در 50 تمرين به ما آموزش مي‌دهد که چگونه به ديگران و حتي به کساني که دلبسته آنها هستيم نه بگوييم. اين کتاب از روش «تحليل رفتار متقابل» استفاده مي‌کند و به واسطه تست‌ها و تمرينات متعدد، مي‌توانيد مرحله به مرحله، تکنيک نه گفتن را فرا بگيريد. هدف اين کتاب اين نيست که به همه درخواست‌ها نه بگوييد، بلکه کمک مي‌کند تا زماني که تمايل نداريد کاري را انجام دهيد، بتوانيد نه بگوييد. اين کتاب ادعا ندارد که شما را در اين زمينه متحول مي‌کند، اما سعي مي‌کند با تمرينات پيوسته، شيوه پاسخگويي شما را به ديگران تغيير دهد و قبل از شروع به انجام کاري که تمايل نداريد، فکر کنيد.