دربارهی نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست (همسفری در جاده پر پیچ و خم زندگی)
کتاب «نامههايي براي وقتهايي که حالت خوش نيست» در سه بخش اصلي تنظيم شده است:
وقتي ارتباط با ديگران منشأ ناراحتيتان است: اين بخش به مسائلي مانند مقايسه? خود با ديگران، روابط دوستانه? سطحي، احساس عدم پذيرش در جمع و دشواري در درخواست کمک ميپردازد.
وقتي درگيريهاي ذهني و کشمکشهاي دروني منشأ ناراحتيتان است: در اين بخش، موضوعاتي مانند انتقاد دروني، فقدان اعتمادبهنفس، استرس ناشي از مسئوليتهاي متعدد و ترس از تصميمگيري اشتباه بررسي ميشوند.
وقتي احساسات ناگوار منشأ ناراحتيتان است: اين بخش به احساساتي مانند افکار مزاحم، ترس، سوگ، بيمعنايي و پشيماني ميپردازد.
هر فصل با يک نامه? شخصي از نويسنده آغاز ميشود که به موضوع خاصي ميپردازد. سپس، ابزارها و تمرينهايي براي مديريت آن وضعيت ارائه ميشود. در پايان هر فصل، نکات کليدي بهصورت خلاصه بيان شدهاند تا در مواقع نياز، بهسرعت قابل دسترسي باشند. دکتر جولي اسميت، روانشناس باليني و نويسنده? بريتانيايي است که با فعاليتهاي خود در شبکههاي اجتماعي و ارائه? محتواي آموزشي در زمينه? سلامت روان، به شهرت رسيده است. او با استفاده از زبان ساده و قابلفهم، مفاهيم پيچيده? روانشناسي را براي عموم مردم قابلدسترس کرده است.
كد كالا | 308715 |
زبان | فارسی |
نویسنده | جولی اسمیت |
مترجم | آرزو شنطیائی |
سال چاپ | 1404 |
نوبت چاپ | 1 |
تعداد صفحات | 360 |
قطع | رقعی |
ابعاد | 13.7 * 21.3 * 2.5 |
نوع جلد | شومیز |
وزن | 315 |
تاکنون نظری ثبت نشده است.