آيا شما يك كمال‌گرا هستيد آيا كمال‌گرايي باعث شده دچار استرس نگراني و يك جور اندوه و افسردگي مزمن شويد مي‌خواهيد منتقد درونتان را ساكت كنيد و احساس ترس از شكست را در خود از بين ببريد آيادكه همين دو تغيير ساده چه تاثير شگف‌انگيزي بر زندگيتان مي‌گذارند و آن را از ايني كه هست بهتر مي‌كنند.