منتقد دروني، صداي دروني و موذيانه‌اي است که همواره ما را از کافي نبودن مي‌ترساند و ارزش ذاتي ما را زير سؤال مي‌برد. اين صدا که پشت بسياري از افکار منفي نهفته است، ممکن است مقاومت‌ناپذير به نظر برسد، اما با تمرين و آگاهي مي‌توان بر آن غلبه کرد. مارک کولمن، استاد مراقبه و درمانگر، در اين کتاب به خوانندگان کمک مي‌کند تا با استفاده از ابزارهاي ذهن‌آگاهي و شفقت، اين صداي منتقد را مديريت و کنترل کنند. او نشان مي‌دهد که چگونه مي‌توان با ذهن خود آشتي کرد و به آرامش و شکوفايي دروني دست يافت. تمرين‌ها و راهکارهاي عملي اين کتاب، مسيري روشن براي تجربه شادي پايدار و اعتماد به نفس فراهم مي‌کنند.