سردرد داريد؟ از اضافه وزن رنج مي‌بريد؟ بي‌خوابي شما را آزار مي‌دهد؟ يا تنها نياز به چيزي داريد كه كمي ذهن شما را آرام كند؟ براي بهبود و درمان هر يك از اين مشكلات يك روش يوگايي وجود دارد. در كتاب «زندگي بدون درد با يوگا» نوشته تارا استايلز، تمرين‌هايي براي بهبود بيش از 50 درد و ناراحتي رايج كه ممكن است در بدن شما وجود داشته باشد، ارائه شده است كه پس از انجام اين تمرين‌ها شما بلافاصله احساس بهتري خواهيد داشت.