بد نيست از خودمان بپرسيم: مهمترين شخصي كه مي‌بايست مراقب او باشيم كيست؟ همسر؛ فرزندان؛ خانواده و يا همكاران. چه‌كسي را دائما با خود به اين طرف و آن طرف مي‌بريم. بله درست متوجه شديد؛ خود شما. خودي كه آنقدر با او غريبه شديه‌ايد كه ديگر او را نمي‌شناسيد. مسلما مراقبت از سلامت جسم، ذهن و عواطف شما به آرامش‌تان منجر مي‌شود و در سايه اين آرامش و سلامتي است كه مي‌توانيد بطور مثمر ثمر مراقب ديگران باشيد.