هدف اين كتاب مروري كلي بر روان شناسي دويدن از شماري چشم انداز گوناگون است هر فصل پيرامون پرسشي مركزي مانند اينها ساختار يافته چرا مي دويم؟ چرا از سرعتمان مي كاهيم يا مي ايستيم؟ براي سريعتر دويدن به چه چيزهايي مي توانيم فكر كنيم و براي اينكه دويدن را آسانتر و لذت بخش تر سازيم روي چه چيزهايي مي توانيم تمركز كنيم؟