اين كتاب شما را به بررسي جنبه‌هايي از خود توصيه مي‌كند كه احتمالا به آن علاقه‌اي نداريم. از شما وارسي احساساتي را مي‌خواهد كه احتمالا ناراحت كننده است. از شما مي‌خواهد به زندگي خود نظر كنيد و درباره كيفيت آن اطلاعاتي به‌دست آوريد. آيا به راستي اين همان زندگي با همان كيفيتي است كه نظر شما را تامين مي‌كند. نظريه مطرح شده در اين كتاب به اتكاي 25 سال روان‌درماني باليني و مصاحبه با ده‌ها هزار نفر قوام گرفته است. اين كتاب حاصل يك عمر تجربه است. مي‌خواهيم به شما كمك كنيم تا راه خود را بيابيد و از زندگي مطلوبي برخوردار گرديد.