در جهاني که اغلب از ما انتظار مي‌رود همواره قوي، موفق و بي نقص باشيم، اين کتاب دعوتي است به مهرباني با خود و پذيرش ناخوشي هاي رواني در شکل ها و شدت هاي گوناگون. رنج هاي ما چه پيامي براي‌مان دارند؟ اين اثر توضيح مي‌دهد که چگونه و چرا ممکن است دچار بيماري رواني شويم، چگونه مي‌توانيم وضعيت خود را براي دوستان و خانواده توضيح دهيم و چطور با تغيير نگاهمان به خود و آينده، شرايط زندگي‌مان را بهبود ببخشيم. اين اثر با رويکردي اميدبخش، راهکارهايي عملي براي مواجهه با اضطراب، افسردگي و تروما ارائه مي‌دهد. فصل هايي با عناويني چون دلايلي براي «زندگي»، «پذيرش»، «عشق» و «قدرداني» به خواننده کمک مي‌کنند تا درکي عميق تر از وضعيت دروني خود پيدا کند. هدف نهايي کتاب، ايجاد فضايي امن براي التيام است؛ فضايي که در آن مي‌آموزيم چگونه با وجود رنج، زندگي اي معنادار و آرام بسازيم.