وقتي زمين را با آگاهي لمس مي‌کنيد از «خواب گردي» بيرون مي‌آييد و به حضور کامل در زمان حال مي‌رسيد. تيک نات هان در اين کتاب نشان‌مان مي‌دهد که چطور عمل روزانه‌ي راه رفتن مي‌تواند فرصتي براي زنده کردن دوباره‌ي عجايب، اظهار سپاس‌گزاري، و کاهش رنج باشد. او تمرين‌ها، مراقبه‌ها و داستان‌هايي را درباره‌ي قدرت و تأثير بالقوه‌ي هر قدمي که برمي‌داريم ارائه مي‌دهد تا تمرکز، بصيرت و لذت زنده بودن را در خود افزايش دهيم. تيک نات هان از مشهورترين اساتيد ذن در دنياي امروز است. او بيش از هفتاد سال به تدريس تمرين «آگاهي» (مايندفولنس) پرداخته است.