اگر در مقابل کشمکش ‌هاي زندگي احساس کلافگي، خستگي و ناکارآمدي کرده و دچار استرس مي‌ شويد تحمل آن خيلي سخت است. مثل اين است که در جنگلي متراکم با تعدادي ببر خطرناک، وحشي،گرسنه و نامرئي قرار گرفته ‌ايد. هرچند آن‌ها را نمي‌بينيد اما حس مي‌کنيد بي سروصدا تعقيبتان مي‌کنند. اين کتاب با بيان راهکارهايي ساده و کاربردي به شما کمک مي‌کند با اين احساسات ناگوار مقابله کنيد و به يک ارامش دروني و پايدار برسيد.