خوش آمدي به ذهن‌آگاهي با نوشتن. تا به حال کلمه «ذهن‌آگاهي» به گوشت خورده؟ چه با اين مفهوم آشنا باشي چه نباشي، نوشتن کمکت مي‌کند ارتباط عميق‌تري با ذهن‌آگاهي بگيري. قرار است اينجا، در فضايي خلاقانه و تعاملي (و البته سرگرم‌کننده و کارآمد) ذهن‌آگاهي را با لذت ياد بگيري. (پس اگر دوست داري مدادرنگي‌ها و ماژيک‌هايت يادت نرود!) اين ژورنال ترکيبي است از نوشتن، تفکر، مديتيشن، تمرين و جمله‌هاي انگيزشي که کمکت مي‌کند ذهن‌آگاهي را وارد زندگي‌ات کني. اگر روزي يک يا دو تمرين اين ژورنال را انجام بدهي، ذهن‌آگاهي راحت‌تر بخشي از زندگي روزمره‌ات مي‌شود؛ در نتيجه متمرکز‌تر، آرام‌تر، آگاه‌تر و خوشحال‌تر خواهي شد و خلاصه کلام حال خودت و زندگي‌ات خوب خواهد بود!