شايد براي ما باورپذير نباشد، اما اگر زمان بگذاريم و ناخوشي‌هاي رواني‌مان را درست درک کنيم، اکثر آنها التيام مي‌يابند. بسياري از واکنش‌هاي رواني شديد ما در برابر اتفاقات و مشکلات ساده به دليل سايه اتفاقي بزرگ در گذشته ماست. با ريشه‌يابي شکست‌ها و ترس‌هايمان در گذشته مي‌توانيم در زندگي روزمره در برابر اضطراب، پريشاني، نااميدي و عصبانيت ديوار بلندتري بنا کنيم. اگر در طول روز به آنچه در لايه‌هاي زيرين ذهنمان در جريان است فرصت بيان بدهيم، شب‌ها مي‌توانيم از بي‌خوابي در امان باشيم. مجموعه مدرسه زندگي در اين کتاب سعي دارد با تکيه بر چنين مفاهيمي بر اهميت خودآگاهي تأکيد کند و از طريق گسترش افق ديدمان در مورد گرفتاري‌هاي رواني، و ارتباط آنها با ناآگاهي دروني، ما را ياري دهد تا در زندگي کمتر رنج ببريم.