صرف نظر از اين‌كه چه چيزي مي‌خوريم، چقدر ورزش مي‌كنيم، ژن‌هاي ما چقدر قوي هستند، چقدر لاغر، جوان يا عاقل هستيم، تا زماني كه درست نفس نكشيم، هيچ يك از اين موارد اهميتي نخواهد داشت. اين چيزي است كه محققان كشف كرده‌اند. تنفس حلقه گمشده سلامتي است. همه‌چيز از اين نكته شروع مي‌شود. كتاب تنفس يك ماجراجويي علمي در هنر و علم گمشده تنفس است و دگرگوني‌هايي را كه هر 3.3 ثانيه در بدن ما اتفاق مي‌افتد بررسي مي كند، يعني همان مدت زماني كه يك فرد عادي دم و بازدم انجام مي‌دهد. هيچ چيز بيش‌تر از تنفس براي سلامتي و تندرستي ما ضروري نيست. دميدن هوا به داخل، بيرون دادن آن و تكرار اين عمل بيست و پنج هزار بار در روز با وجود اين ، انسان مدرن توانايي تنفس صحيح را از دست داده است كه عواقب خطرناكي دارد.