رها كردن سيستم فكري كهنه و استقبال از يك سيستم فكري جديد تمرين لازم دارد. اين تمرين‌ها خيلي دشوار نيستند و به مراتب كمتر از آن هستند كه تصور مي‌كنيد. كاري كه به شما خدمت فراوان مي‌كند اين است كه به عشق به عالم هستي معتقد بمانيد. هر يك از فصل‌هاي اين كتاب نيايش‌هاي ساده، مراقبه و تمرين‌هايي ارائه مي‌دهد كه به شما كمك مي‌كند انديشه‌هاي هراس‌آلود خود را رها كنيد تا به شكوه و بزرگي برسيد. رهايي از ترس تا بتوانيد به آرامش بازگرديد. كاري كه بايد بكنيد اين است كه هر چه بيشتر تسليم عشق شويد. اين هدف كتاب است.