بدن خود را به‌صورت انبوهي از شخصيت‌هاي پرتکاپو تصور کنيد که هر کدام ويژگي خاص خودشان را دارند. اين کتاب، راهنمايي است که شما را به درون خودتان مي‌برد و نشان مي‌دهد آنهايي که بدن شما را ساخته‌اند چگونه آن را در حرکت نگه مي‌دارند.