از يك قرن پيش، ورزش يوگا همواره روشي براي پرورش ذهن و بدن بوده و به طور گسترده در جهان مورد قبول واقع شده است. در اين ميان، اموزش يوگا براي كودكان فقط در حد آشنايي و مقدمه‌اي از يوگاست. يوگا رهايي عضلات بدن و آرامش را در خلال حركت و ژست‌هايي كه بچه‌ها به خود مي‌گيرند بالا مي‌برد. در اين كتاب بازي‌هاي مختلفي وجود دارد كه بچه‌ها را به استفاده از حواس مختلف تشويق مي‌كند و چشم‌اندازي جديد نسبت به جهام اطراف، ديگران و حتي خودشان به آن‌ها مي‌دهد.