مسير رضايت شخصي و حرفه اي به ندرت مستقيم است. از هر کسي که به بزرگترين اهداف خود دست يافته است يا روابط آنها پيشرفت مي کند بپرسيد، داستان هايي از بسياري از انحرافات غيرمنتظره در طول مسير خواهيد شنيد. چه چيزي کساني را که بر اين چالش ها تسلط دارند و کساني که از ريل خارج مي شوند از هم جدا مي کند؟ پاسخ انعطاف پذيري است انعطاف پذيري هيجاني. انعطاف پذيري هيجاني رويکردي انقلابي و مبتني بر علم است که به ما امکان مي‌دهد با پذيرش خود، روشن‌بيني و ذهني باز در پيچ و خم‌هاي زندگي حرکت کنيم. سوزان ديويد روانشناس مشهور اين مفهوم را پس از مطالعه احساسات، شادي و موفقيت براي بيش از بيست سال توسعه داد. او دريافت که مهم نيست که افراد چقدر باهوش يا خلاق باشند، يا چه نوع شخصيتي دارند، اين نحوه هدايت آنها در دنياي دروني خود – افکار، احساسات و صحبت با خود – است که در نهايت تعيين مي کند که چقدر موفق خواهند شد. روشي که ما به اين تجربيات دروني پاسخ مي‌دهيم، اعمال، مشاغل، روابط، شادي، سلامتي ما را هدايت مي‌کند – هر چيزي که در زندگي ما اهميت دارد. به عنوان انسان، همه ما مستعد قلاب‌هاي مشترک هستيم – چيزهايي مانند شک به خود، شرم، غم، ترس يا عصبانيت – که مي‌توانند به راحتي ما را در مسير اشتباه هدايت کنند. افراد با انعطاف پذيري هيجاني از استرس ها و شکست ها مصون نيستند. تفاوت اصلي اين است که آنها مي دانند چگونه سازگار شوند، اقدامات خود را با ارزش هاي خود هماهنگ کنند و تغييرات کوچک اما قدرتمندي ايجاد کنند که منجر به يک عمر رشد مي شود. انعطاف پذيري هيجاني به معناي ناديده گرفتن احساسات و افکار دشوار نيست. بلکه در مورد اين است که آنها را آزاد نگه داريد، شجاعانه و دلسوزانه با آنها روبرو شويد و سپس از کنار آنها عبور کنيد تا بهترين هاي خود را به جلو ببريد. ديويد با تکيه بر تحقيقات عميق، دهه‌ها مشاوره بين‌المللي و تجربه خود در غلبه بر ناملايمات پس از از دست دادن پدرش در سنين جواني، نشان مي‌دهد که چگونه هر کسي مي‌تواند در دنيايي نامطمئن با انعطاف پذيرتر شدن از نظر هيجاني پيشرفت کند. او براي راهنمايي ما، چهار مفهوم کليدي را به اشتراک مي‌گذارد که به ما امکان مي‌دهد تجربيات ناراحت‌کننده را بپذيريم و همزمان از آنها جدا شويم، در نتيجه به ما اجازه مي‌دهد ارزش‌هاي اصلي خود را بپذيريم و اعمال خود را تنظيم کنيم تا بتوانند ما را به جايي که واقعا مي‌خواهيم برسيم. انعطاف پذيري هيجاني که با اقتدار، شوخ طبعي و همدلي نوشته شده است به عنوان يک نقشه راه براي تغيير رفتار واقعي عمل مي کند روشي جديد براي عمل که به شما کمک مي کند تا به پتانسيل کامل خود دست پيدا کنيد، هر کسي که هستيد و با هر چيزي که با آن روبرو هستيد.