اين کتاب، راهنمايي بي‌نظير براي رهايي از شر باور‌هاي اساسي خودويرانگر است که مردم ناخواسته به دليل اين باور‌ها خودشان را آشفته مي‌کنند. در اين کتاب تکنيک‌هايي براي تغيير باورها ارايه شده است. با مطالعه اين کتاب و کاربست تکنيک‌هايش مي‌توانيد آشفتگي ناشي از اين باورهاي خودويرانگر را کاهش دهيد. آلبرت اليس، رئيس موسسه درمان عقلاني هيجاني. اين کتاب براي افرادي مفيد است که اعتقاد دارند حوادث تلخ و ناگوار گذشته باعث تيره‌روزي فعلي آنها شده است. اين کتاب مي‌تواند راهکارهايي براي مقابله موثر با حسرت‌ها، اشتباهات و فرصت‌هاي بر باد رفته در اختيار شما بگذارد و چشم‌اندازي اميد‌بخش پيش روي شما بگشايد. آرون بک.