كتاب از گذشته آموختم به ما كمك مي‌كند بعد از نجات يافتن از چنين خانواده‌هايي نه تنها عقب‌نشيني نكنيم بلكه پيشرفت هم كنيم. كارن كيسي در ابتدا به موهبت تاب‌آوري مي‌پردازد كه به ما كمك مي‌كند هنگام رويارويي با مشكلات، بدرفتاري‌ها و وابستگي‌هاي ناسالم كمر خم نكنيم و محكم بايستيم. سپس به موهبت‌هايي همچون، پشتكار، شوخ‌طبعي، بخشش، ارتباط، مهرباني، قطع وابستگي و مسئوليت‌پذيري مي‌پردازد كه در نتيجه زندگي در خانواده‌هايي با رفتارهاي مخرب نصيبمان مي‌شود.