آيا مي‌خواهيد رژيم غذايي سالم‌تري داشته باشيد، وزن كم كنيد و با بيماري‌ها بجنگيد؟ ابَر غذاها اين امكانات را به شما خواهند داد. اين كتاب راهنماي ساده، همه چيزهايي را كه در اين باره بايد بدانيد صميمانه در اختيارتان قرار مي‌دهد. اين‌كه چرا به ابر غذاها نياز داريد، اين خوراكي‌ها از نظر علمي چه خواصي دارند و چگونه مي‌شود آماده‌شان كرد و از خوردن‌شان لذت برد. از موز و هويج گرفته تا جوي دو سر و سالمون، ابر غذاها رويكرد سالم‌تري نسبت به نحوه غذا خوردن در اختيارتان خواهند گذاشت.