آيا تا به حال فكر كرده‌اي براي داشتن يك زندگي خوب و موفق، به چه توانايي‌ها و مهارت‌هايي نياز داري؟ آيا استعدادهاي خودت را مي‌شناسي و مي‌تواني آن‌ها را شكوفا كني؟ آيا مي‌تواني با آدم‌هاي ديگر ارتباط برقرار كني و رابطه‌اي صميمانه داشته باشي؟ آيا مي‌تواني احساسات، آرزوها، و خواسته‌هاي خودت را خوب بيان كني؟ آيا مي‌تواني مشكلات يا مسائلي را كه با آن‌ها روبه‌رو مي شوي، حل كني؟ آيا مي‌تواني براي زندگي خود تصميم‌هاي درستي بگيري؟ آيا مي‌تواني وقتي دچار هيجان‌هايي مثل ترس، خشم، خجالت، يا غم مي‌شوي، با آن‌ها كنار بيايي و طوري مديريت كني كه نه به خودت صدمه بزني و نه به ديگران؟ اين‌ها همان «مهارت‌هاي زندگي» هستند كه در اين كتاب با آن‌ها آشنا خواهي شد...