آدم امن رابطه کيست تأثير سبک‌هاي دلبستگي گوناگون را بر روابط انساني بررسي مي‌کند و نشان مي‌دهد که هر کدام از اين سبک‌ها چگونه در روابط عاطفي‌مان بروز مي‌کند و چگونه نوع دلبستگي‌هايي که در دوران کودکي تجربه کرده‌ايم مي‌تواند بر روابط فعلي و احساس امنيت ما در بزرگسالي تأثير بگذارد. نويسنده از نظريه‌ي دلبستگي و تجربيات شخصي خويش استفاده مي‌کند و راهکارهايي براي ترميم زخم‌هاي دلبستگي و ايجاد ارتباطات عميق و ماندگار پيشنهاد مي‌دهد. تمرين‌هاي ارائه‌شده در کتاب به خوانندگان کمک مي‌کند تا خودِ واقعي‌شان را دوباره کشف کنند و راهنمايي‌شان مي‌کند تا موانع خود را در ارتباط با ديگران مرور کنند. اين کتاب براي افرادي نوشته شده است که روابط تازه‌اي را آغاز مي‌کنند، کساني که مي‌خواهند روابط طولاني‌مدت خود را غني‌تر سازند و نيز براي آن‌هايي که روابطشان به پايان مي‌رسد و مي‌خواهند از اين پايان‌ها درس بگيرند و بهبود يابند.