هدف اصلي کتاب حاضر از بين بردن و مهار اژدهايان عادت‌هاي بد و افکاري است، که آرامش را از شما سلب مي‌کند. کتاب سعي دارد، اژدهاياني همچون: بايد و شرم- اضطراب- خودکم بيني يا عيب و ايراد- خشم- اندوه و…، را از شما دور سازد. کتاب راه‌هاي شناسايي آنها را به شما آموزش مي‌دهد، تا از تاثيرات‌شان آگاه شويد و افکار خودتخريبي را دور بريزيد، تا اژدهايان درون را که به سلامت و ذهن شما آسيب مي زنند، مهار کنيد و به سلامتي و روابط سازنده دست يابيد.