نتايج تحقيقات نشان‌دهنده تاثير درمان شناختي رفتاري براي طيف وسيعي از مشكلات رواني شامل افسردگي، اضطراب، خشم، اختلالات خوردن، سو استفاده و مشكلات روابط است. تغيير افكار براي بهبود خلق‌وخو يك راهنماي عملي است كه مهارت‌هاي اين روش درماني را به طور آشكار و گام‌به‌گام آموزش مي‌دهد. اين كتاب طراحي شده است تا به خوانندگان آموزش بدهد چطور مشكلات خود را بهتر بفهمند و در زندگي خود تغييرات اساسي ايجاد كنند يا به كمك درمانگر يا خودشان به تنهايي اين كار را انجام دهند.