عادت‌هاي اتمي مسير مطمئني براي پيشرفت آهسته و پيوسته است. جيمز كلير، يكي از كارشناسان پيشرو در زمينه‌ي شكل‌دهي عادت‌ها، در اين كتاب از راهكارهايي سخن مي‌گويد كه به شما ياد مي‌دهد چطور عادت‌هاي خوبي در خودتان ايجاد كنيد، عادت‌هاي بد را كنار بگذاريد و بر رفتارهاي كوچكي مسلط شويد كه به نتايجي باورنكردني منتهي مي‌شود. اگر نمي‌توانيد عادت‌هايتان را عوض كنيد، مشكل از شما نيست. مشكل از روش‌تان است كه شما را زمين مي‌زند. عادت‌هاي بد بارها و بارها تكرار مي‌شوند، نه با اين خاطر كه نمي‌خواهيد آن‌ها را عوض كنيد، فقط به اين دليل كه روش اشتباهي براي تغييرشان انتخاب كرده‌ايد. در اين كتاب با روش تضميني و آساني آشنا مي‌شويد كه شما را به بلنداهاي جديد مي‌رساند.