درباره‌‌ی صدای پنهان ذهن (چرا صدای درون سر ما مهم است و چگونه افسار آن را به دست بگیریم)

صداي پنهان ذهن نامزد بهترين اثر غيرداستاني به انتخاب گودريدز، اثر روان‌شناس مشهور، اتان کراس است که به بررسي گفت‌وگوهاي خاموشي مي‌پردازد که با خودمان داريم. هم? ما صدايي در ذهن خود داريم. اغلب، وقتي با خودمان حرف مي‌زنيم،‌ اميدواريم که از مربي دروني بهره ببريم اما در عوض با يک منتقد دروني روبه‌رو مي‌شويم. در شرايط سخت،‌ مربي دروني به ما روحيه مي‌دهد: «تمرکز کن، مي‌تواني انجامش بدهي». اما منتقد دروني کاملاً نااميدمان مي‌کند: «من حتماً شکست مي‌خورم. همه به من مي‌خندند. فايد? اين کار چيست؟» صداهاي درون ذهن هم مي‌توانند مثبت باشند و هم منفي. نويسنده با تلفيق يافته‌هاي پژوهش‌‌هاي پيشرفته رفتاري و مغزي آزمايشگاه خود با نمونه‌هايي واقعي، توضيح مي‌دهد که اين گفت‌وگوها چگونه زندگي، کار و روابط ما را شکل مي‌دهند. او هشدار مي‌دهد که تسليم‌شدن به خودگويي‌هاي منفي و گمراه‌کننده مي‌تواند سلامت ما را به خطر بيندازد، خلق و خوي ما را تضعيف کند، روابط اجتماعي ما را مختل کند و باعث شود که زير فشار کمر خم کنيم. خبر خوب اين است که ما به ابزارهايي مجهز هستيم که مي‌توانند پچ‌پچه‌هاي دروني را به نفع ما تغيير دهند. اين ابزارها که اغلب از ديد ما پنهان هستند شامل کلماتي هستند که براي فکر کردن به خود به کار مي‌بريم؛ فناوري‌هايي که هر روز استفاده مي‌کنيم؛ دفتر خاطراتي که در کشوي خود نگه مي‌داريم؛ مکالماتي که با عزيزانمان داريم و شرايط مدارس و محل‌هاي کارمان. «صداي پنهان ذهن» با ترجمه روان سيمين کاظمي، با تکيه بر بحث‌هاي مستدل، ‌پژوهش‌هاي تخصصي در حوزه‌هاي روانشناسي، علوم عصبي و علوم شناختي و داستان‌هايي اثرگذار،‌ به ما قدرت مي‌دهد که مهم‌ترين گفت‌وگوي هر روزه خود را تغيير دهيم: گفت‌وگويي که با خودمان داريم.

آخرین محصولات مشاهده شده