«هميشه بهترين باش.» اين نداي دروني، همان کمال‌گرايي است. اين ويژگي در بهترين حالت، انگيزه، موفقيت و خوشبختي را براي ما به ارمغان مي‌آورد، اما فراموش نکنيد که کمال‌گرايي شخص را بي‌نهايت تحت فشار قرار مي‌دهد و کوچک‌ترين اشتباه ممکن را تبديل به بزرگ‌ترين دغدغه ذهني او مي‌کند. جامعه کنوني ما در گسترش اين فرهنگ نقش دارد؛ مانند تشويق افراد به داشتن بدني بي‌نقص، دستيابي به موفقيت حرفه‌اي و شخصي، تربيت عالي فرزندان، تحقق خوشبختي کامل و… اما چگونه مي‌توانيم بدون آن‌که رؤياهايمان را ناديده بگيريم يا رهايشان کنيم، فقط جنبه مثبت کمال‌گرايي را حفظ کنيم؟ من در اين کتاب قصد دارم که درست مانند يک روان‌درمانگر در کنار شما باشم و مشکلات را در شرايط مختلف برايتان تحليل کنم. من و بيمارانم در جلسات مشاوره، ابتدا به سراغ اختلال‌هايي مي‌رويم که مانع روند عادي زندگي آن‌ها شده، سپس سعي مي‌کنيم که به نوع و دليل مشکلاتشان پي ببريم. به شما کمک مي‌کنم تا جايگاه کمال‌گرايي را در زندگي فعلي خود پيدا کنيد. سپس به شما نشان مي‌دهم که چرا و چگونه دچار «کمال‌گرايي» افراطي مي‌شويم. تمام راهکارهاي مفيد براي مقابله با کمال‌گرايي را به شما معرفي مي‌کنم حتي ممکن است خود شما فردي کمال‌گرا نباشيد، اما يکي از اطرافيانتان در دام کمال‌گرايي افتاده باشد و بخواهيد به او کمک کنيد. من در اين کتاب سعي کرده‌ام که از رويه روان‌درمان‌گري خود فاصله نگيرم و مثال‌ها و توصيه‌هاي حاصل از تجربياتم را در اختيارتان قرار بدهم.