بيش از نيمي از بزرگسالان و 75 درصد از جوانان در سرتاسر دنيا از خدمات روان‌درماني محروم‌اند. ممکن است شما هم جزو اين جمعيت باشيد؛ شايد ماه‌ها در نوبت انتظار مانده‌ايد؛ شايد شک داريد که مشکل شما به اندازه‌اي «وخيم» است که نياز به درمان داشته باشد؛ ممکن است درمان را امتحان کرده‌ايد، اما به دليل هزينه‌ها يا محدوديت‌هاي زماني، آن را کنار گذاشته‌ايد؛ شايد اصلا نمي‌دانيد از کجا بايد شروع به جستجو کنيد. چنين مشکلاتي دلايل بسياري دارند و بي‌شک براي بهبود وضعيت سلامت روان افراد، به ايده‌ها و مسيرهاي جديدي نياز داريم. تغييرات کوچک پرمعنا آخرين دستاوردهاي روانشناسي را با روايت‌هايي از تجارب زيسته افراد و تمرين‌هاي خودياري ادغام کرده است و نوع جديدي از درمان را به معرفي کند که «درمان تک‌جلسه‌اي» نام دارد. نويسنده ادعا نمي‌کند اين مداخلات تک‌جلسه‌اي معجزه مي‌کنند، بلکه معتقد است براي افرادي که در بخش خاکستري بين سلامت روان پايدار و بيماري‌هاي رواني ناتوان‌کننده هستند موثر و اميدبخش خواهند بود.