بي‌خوابي، کابوس زمانه‌ي ماست. با زندگي‌هاي پر‌مشغله‌اي که داريم تمام اميدمان اين است که شب سر بر بالش بگذاريم و به خوابي راحت فرو برويم تا بتوانيم فردا صبح دوباره ماراتن زندگي را از سر بگيريم. اما اگر خواب‌مان نبرد چه؟ چطور مي‌شود با بي‌خوابي کنار آمد؟ آيا بايد به عنوان يک مشکل پزشکي به دنبال درمانش باشيم؟ آيا مي‌توان از زاويه‌ي متفاوتي به بي‌خوابي نگاه کرد؟ آيا مي‌توان با بي‌خوابي به صلح رسيد؟ بعد از خواندن اين کتاب، بي‌خوابي هايتان کيفيتي مطلوب خواهد گرفت.