اجازه دهيد درباره‌ي روزي نه چندان دور برايتان حکايت کنم، روزي که کشف ساده‌اي کردم. اسمش را مي‌گذارم عادت «بزن قدش». اين عادت در ارتقاي مهم‌ترين رابطه‌ي زندگي، يعني رابطه‌ي شما با خودتان به کمکتان خواهد آمد. در اين کتاب مي خواهم داستان اين جست‌و‌جو و کشف را برايتان روايت کنم و اينکه چطور شما هم مي توانيد از اين عادت براي تغيير زندگي خود استفاده کنيد.