دربارهی افسردگی نهفته (راه رهایی از کمالطلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب میکشد)
اگر با اين باور بزرگ شده باشيد كه احساسات دردناك نشانهي ضعفاند، يا اگر آسيبپذير بودن باعث احساس ناامني دائميتان شده باشد، بعيد نيست با ساختن يك زندگي زيبا و بينقص، ظاهرتان را حفظ كرده باشيد، به نحوي كه موفق و مشغول به نظر برسيد. در عين اينكه هميشه مسئوليتپذير و در سختيها كنار ديگران هستيد، كسي را به دنياي درون خود راه نميدهيد. ندايي در درونتان ميگويد مشكلي وجود دارد اما آن را نشنيده ميگيريد. با خودانتقادي و شرمساري دائمي عجين شدهايد و ابراز عواطفي چون ترس، خشم، فقدان يا اندوه برايتان عذابآور است. ميدانيد كه يك جاي كار ميلنگد اما نميدانيد دقيقاً كجا، فقط احساس ميكنيد در دام افتادهايد و تنها هستيد. اگر اين توصيفات شبيه شرايط شماست، امكان دارد به افسردگي كاملاً نهفته دچار شده باشيد. به كمك اين كتاب و راهنماييهاي دلسوزانهي مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسي باليني، فرآيند درك كمالطلبيتان را آغاز خواهيد كرد و در ادامه با شناسايي باورهاي مخرب و ارتباط با احساساتي كه براي طولانيمدت سركوب شدهاند، تغيير چشمگيري در زندگي خود ايجاد خواهيد كرد. كتاب افسردگي نهفته، براي رهايي از چنگال دردناك و منزويكنندهي كمالطلبي و پذيرش عشقورزيدن به خود و خويشتنپذيري، پلكاني پيشِ رويتان مينهد. اگر براي دوري از رنجها هميشه نعمتهاي زندگيتان را ميشماريد و نميتوانيد احساسات دردناك را بپذيريد يا ابراز كنيد، اگر گرفتار كمالطلبي و اضطراب ناشي از آن هستيد، اگر كسي خودِ واقعيتان را نميشناسد، اين كتاب براي شماست.
كد كالا | 281518 |
زبان | فارسی |
نویسنده | مارگارت رابینسون رادرفورد |
مترجم | شبنم درویش |
سال چاپ | 1403 |
نوبت چاپ | 25 |
تعداد صفحات | 232 |
قطع | رقعی |
ابعاد | 14 * 21.5 * 1.5 |
نوع جلد | شومیز |
وزن | 219 |
تاکنون نظری ثبت نشده است.
مشتریانی که از این مورد خریداری کرده اند
مدیریت خشم برای والدین
160,000 تومان