کتاب «از نو» نوشته‌ي ايتن کراس، دريچه‌اي نو به يکي از قديمي‌ترين دغدغه‌هاي بشر مي‌گشايد: چگونه با احساساتمان کنار بياييم؟ براي قرن‌ها، هيجانات قلمرويي ناشناخته و مبهم در علم به شمار مي‌رفتند؛ جعبه‌سياهي اسرارآميز که بسياري از دانشمندان حتي از نزديک‌شدن به آن پرهيز مي‌کردند. اما اکنون، با پيشرفت روان‌شناسي و علوم اعصاب، شناخت علمي ما از هيجانات نه‌تنها روشن‌تر، بلکه کاربردي‌تر شده است. اين کتاب، حاصل تلفيق پژوهش‌هاي علمي با بينش‌هاي شخصي و داستان‌هايي واقعي است؛ روايت‌هايي از نظاميان، معلمان، والدين و افراد عادي که راهي براي تنظيم احساسات خود يافته‌اند، گاه موفق، گاه نه‌چندان. کراس در اين کتاب به ما ياد مي‌دهد که تنظيم هيجان نه با تکنيک‌هاي عجيب يا درمان‌هاي افراطي گذشته (مثل لوبوتومي)، بلکه با ابزارهايي ممکن است که در درون ما وجود دارند: توانايي جهت‌دادن آگاهانه به توجه، تغيير زاويه‌ ديد و استفاده از نيروهاي محيطي و روابط انساني. او اين ابزارها را «ابزارهاي تغيير هيجاني» مي‌نامد؛ ابزارهايي که با درک درست، مي‌توانند زندگي هيجاني ما را متحول کنند. «از نو» نه‌تنها به اين مي‌پردازد که هيجان چيست و چرا داريمش، بلکه نشان مي‌دهد چطور مي‌توانيم آن را بهتر بفهميم، بهتر مديريت کنيم، و حتي از آن نيرو بگيريم. اين کتاب دفترچه‌ي راهنماي ذهن هيجاني ماست؛ براي آنکه در جهاني پر از احساس، راه را گم نکنيم.