اين سي‌دي شامل موارد زير مي‌باشد: استرس در سه زمينه بيشتر وجود دارد. ده موضوعي كه مردم به خاطر آن دچار استرس مي‌شوند. چهل مورد از مشخصات فردي كه استرس دارد. مسئله تعميم دادن. موضوع قياس كه از كودكي ما مي‌آيد. بدون هدف و استراتژي بودن. ذهن و زندگي در گذشته و آينده بودن. مقايسه و مسابقه. نپذيرفتن مسئوليت. مهربان نبودن و مهرطلبي. مسئله بسيار بسيار مهم وقت و زمان. در محيطي كه كار مي‌كنيم سه احتمال وجود دارد. پنجاه و پنج مورد است كه به آن اشاره مي‌شود و اگر بعضي از اين موارد، به شما مي‌خورد به آن توجه كنيد.