قبل‌ترها احساسات تو بسيار ساده بودند، اما انگار اين روزها سوار قطار هوايي هيجان‌هايت شده‎‌اي! اين کتاب، در ادامه‌ي کتاب‌هاي «چگونه از بدنم مراقبت و نگهداري کنم؟» به نحوه‌ي مدارا‌ کردن با احساساتت مي‌پردازد. چه شاد باشي، چه غمگين، چه عصباني يا نگران و هيجان‌زده، چه بترسي يا سرخوش باشي، با خواندن اين کتاب، چيزهايي را ياد مي‌گيري که در پذيرش و مديريت احساساتت به کمکت مي‌آيند.