هم? متفکران، هنرمندان، رهبران و قهرمانان بزرگ يک ويژگي ثابت دارند که آن‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها را از پريشاني نجات مي‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد، کمکشان مي‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند بر خود مسلط باشند و کار درست را انجام دهند. نويسنده نام اين ويژگي را آرامش مي‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گذارد. او براي توضيح نظراتش مثال‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هاي فراواني مي‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آورد؛ مثال‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هايي از زندگي مشاهير گذشته تا قهرمانان ورزشي و سياستمداران امروز. اين روزها بيش از هر برهه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اي در تاريخ غرق در اطلاعات و فشارهاي عصبي هستيم. حرکت در سکون راهي ساده اما الهام‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌بخش است براي اينکه خود را از استرس رها سازيم؛ استرسي که شبکه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هاي اجتماعي و زندگي روزمره بر ما تحميل مي‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند. آرامش و رضايت دروني موهبتي است که در دنياي مدرن بيش از هميشه اهميت پيدا کرده است.