لوئيز هي در اين كتاب به عناوين خاص و برخي دغدغه‌ها همچون تندرستي، ترس، اعتياد، توانگري، عشق، صميميت و ... مي‌پردازد و تمرين‌هايي پيشنهاد مي‌دهد كه نشان مي‌دهند چگونه تغييراتي سودمند ايجاد كنيد تا در هر جنبه زندگي‌تان تحولي پديد آوريد.